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Petits brioches au chocolat au thermomix – recette thermomix facile.

Petits brioches au chocolat au thermomix, un délicieux petit pain au chocolat pour votre petit déjeuner.
facile à préparer chez vous, voila la recette facile des petits brioches au chocolat au thermomix.

INGRÉDIENTS :

250 g farine
12 cl de lait
100 g beurre
45 g sucre
1 paquet levure de boulanger
1 œuf
du chocolat en barres
100 g de chocolat noir
sel

PRÉPARATION

D’abord versez le lait dans le bol de votre thermomix et ajoutez en dessus la levure et programmez pour 2 minutes – 37° – vitesse 2.

A la sonnerie ajoutez la farine, beurre, sucre, une pincée de sel puis mixez pendant 3 minutes – pétrin.

Ensuite laissez votre pâte dans le bol pendant au moins 1 heure après dégazez-la et étalez-la en utilisant un rouleau à pâtisserie pour formez un grand rectangle.
Coupez des petits rectangles selon la taille de votre pâte puis au milieu de chaque rectangle déposez une barre de chocolat et roulez-les.
Couvrez une plaque avec du papier sulfurisé puis déposez vos brioches en dessus et laissez reposer au moins 1 heure.
Faites chauffer votre four à 180° puis battez votre œuf, badigeonnez vos brioches et mettez-les au four pour une cuisson de 15 minutes.
Pendant ce temps lavez le bol de votre thermomix, mettez dedans 100 g de chocolat noir en morceaux et mixez pendant 10 secondes à vitesse 10 puis programmez pour 2 minutes – 50° – vitesse 1.
Mettez votre chocolat fondu dans une poche à douille et laissez refroidir, puis à la sortie de vos brioche du four laissez-les refroidir et décorez avec le chocolat fondu.

 

Source : Petits brioches au chocolat au thermomix – recette thermomix facile.

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10 purées pour développer les goûts de bébé

10 purées pour développer les goûts de bébé
10 purées pour développer les goûts de bébé

Le goût évolue au cours des premières années de bébé. Aidez-le à développer ses papilles.

« Miam !!! Des muffins hyper-moelleux sans gluten et sans lactose aux cerises fraiches » – « La vie healthy de Gaelle « 

Bonjour à tous et à toutes !!!

Voici une recette que j’aime faire car elle est assez rapide et cela plait souvent à ma fille.. Les muffins !!

Bien sur sans gluten avec de la farine de riz complète et pour cette fois ci , j’ai joué avec le fruit de saison , la cerise rouge/ noire .. Une recette que j’ai découverte sur odelices.comadaptée à mes exigences !!!( Sans gluten, moins de sucre , moins de graisse et sans lactose ..)

La cerise , un fruit riche en antioxydant , en fibres , en vitamines , peu caloriques mais qui reste sucrée !!!Elle reste tout de fois alcalinisant

( indice Pral -3) et son indice glycémique BAS IG 25

montignac.index-glycemique-de la cerise

Pour plus d’infos sur la cerise : 5-bonnes-raisons-de-consommer-des-cerises/

Ingrédients

POUR 6 MUFFINS

  • 2 oeufs bio
  • 50 g de sucre rapadura ou muscavado
  • 70 g de beurre clarifié ou ghee
  • 100 g de farine de riz complète bio
  • 50 g de poudre d’amande bio
  • 1 cuillerée à café rase de levure sans gluten
  • 200 g de cerises noires fraîches

Préparation

1. Dans un saladier, fouettez les oeufs avec le sucre rapadura. Incorporez le beurre de ghee fondu.

2. Dans un saladier, tamisez ensemble la levure et la farine de riz pour bien les mélanger Incorporez-les à la pâte. Réservez au frais.

3. Lavez les cerises. Enlevez la queue et coupez-les en deux pour retirer le noyau.

4. Incorporez délicatement les cerises dans la pâte .

5. Répartissez la pâte dans un moule en silicone spéciale muffins .

6. Faites cuire les muffins aux cerises environ 20 min dans le four préchauffé à 180°C.

7 Laissez les refroidir avant la dégustation ..

8 Saupoudrez de sucre glace bio et déguster les avec une bonne boisson fraiche à la menthe citron fraiche par exemple ou un lait d’amande à la vanille …

ET bonne dégustation !!!
Petites astuces :

A la place du sucre rapadura avec son IG moyen à 55 , vous pouvez utilisez du sucre de coco ( IG35) .

A la place du beurre vous pouvez utiliser de la purée d’amande , ou de l’huile de coco ou de noix .. Pour plus de saveurs vous pouvez ajouter de la gousse de vanille ou des morceaux de chocolat noir à 75% ou des copeaux de noix de coco …

J’espère que cette recette vous enchantera , elle est sans gluten et les muffins sont très moelleux avec un goût subtil de cerises noirs qui fondent en bouche …

Au plaisir de vous lire à bientôt sur laviehealthydegaelle.com

https://laviehealthydegaelle.com/2018/07/02/miam-des-muffins-hyper-moelleux-sans-gluten-et-sans-lactose-aux-cerises-fraiches/

Mes recettes pour fabriquer des produits ménagers écolos (2) : « Spécial nettoyage » – Saint-Hilaire-du-Bois (85)

Rares sont les personnes qui aiment passer des heures à faire le ménage, alors autant se simplifier la vie avec quelques petites astuces. Pour nettoyer les WC par exemple, un petit coup de pouce est toujours le bienvenu, c’est pourquoi je trouve cette recette de pastilles nettoyantes et antibactériennes hyper pratique. Elle nécessite peu d’ingrédients et il ne faut que quelques minutes pour la réaliser.
Oubliez tous les produits chimiques polluants pour l’environnement (et les hommes), toujours vendus avec de belles promesses marketing et des emballages plastiques dont on se passerait bien ! Quand on fait le ménage, les produits naturels et écologiques font aussi bien l’affaire et sont facile à faire en plus à la maison. En plus, on fait plein d’économies ! Donc après mes recettes « Spécial Linge », voilà mes recettes « Spécial nettoyage ».

Recette : nettoyant-désinfectant multi-usage

Ce produit détergent permet de désinfecter et de purifier une grande partie de la maison sans la polluer. Il est recommander d’éviter les surfaces délicates comme le bois, l’aluminium ou encore l’inox. Ce nettoyant-désinfectant nécessite un rinçage obligatoire. Le détergent s’utilise sur une éponge humide. Bien agiter avant utilisation.

Ingrédients et matériels nécessaires à la fabrication du produit nettoyant

  • 650 g d’eau du robinet
  • 100 g d’écorce de bois de Panama
  • 200 g de vinaigre blanc, d’alcool ou de vodka
  • 3 g d’huiles essentielles (2 maximum au choix) par exemple : de lavande aspic et de Tea-Tree (Antibactérienne majeure à large spectre).
  • 20 g de bicarbonate de sodium ou cristaux de soude
  • 30 g de percarbonate de soude
  • 2 grands récipients
  • Entonnoir
  • Filtre à café
  • Fouet ou spatule
  • Flacon d’un litre


Réalisation du produit détergent

  1. Faire chauffer l’eau jusqu’à ébullition.
  2. Verser les écorces de bois de Panama dans un récipient.
  3. Ajouter l’eau chaude aux écorces et laisser macérer pendant dix minutes.
  4. Dans un second récipient, mélanger les huiles essentielles au vinaigre blanc ou à l’alcool.
  5. Filtrer la décoction à l’aide de l’entonnoir et du filtre à café.
  6. Ajouter le bicarbonate de soude ou les cristaux de soude ainsi que le percabonate de soude.
  7. Ajouter le mélange d’huiles essentielles et de vinaigre blanc.
  8. Laisser reposer pendant 15 minutes puis mélanger.
  9. A l’aide de l’entonnoir, transférer le produit dans un flacon.
  10. Si la préparation ne remplit pas la bouteille d’un litre, ajouter de l’eau et mélanger.

Ce nettoyant se conserve à l’abri de la lumière et de la chaleur pendant au minimum 6 mois.

Recette : pierre d’argile récurrente

Cette pierre d’argile écologique est à la fois détergente, dégraissante, anti-calcaire, antiseptique et récurrente. Elle permet de nettoyer les surfaces très sales sans les détériorer ni les rayer. Éviter les surfaces en bois, aluminium ou inox. Pour utiliser ce produit, humidifier une éponge et la frotter sur la pierre.

Ingrédients et matériels nécessaires à la fabrication de 450 g de pierre récurrente

  • 160 g de savon noir liquide
  • 104 g de bicarbonate de sodium
  • 23 g de cristaux de soude
  • 100 g d’argile blanche
  • 1,3 g d’huiles essentielles (2 maximum au choix) par exemple : HE de menthe poivrée
  • 8 g d’eau du robinet
  • 1 récipient
  • Fouet ou spatule
  • Pot de 450 g

Réalisation du produit récurrent

  1. Verser un à un les éléments, sauf l’eau, dans un récipient.
  2. Mélanger entre chaque ajout.
  3. Ajouter l’eau et mélanger de nouveau.
  4. L’ensemble doit former une pâte épaisse.
  5. Transférer le mélange dans le pot.
  6. Pendant trois semaines, laisser sécher sans le couvert.

Cette pierre d’argile se conserve à l’abri de la lumière et de la chaleur pendant au minimum 6 mois.

Recettes : Produits WC

Pour désinfecter et nettoyer les sanitaires, on fabrique son propre produit WC. Il sert aussi pour les vitres et les miroirs.
En gel (le produit adhère plus aux parois) ou liquide pour les plus pressés, voici une recette simple, écologique et bon marché pour nettoyer, désinfecter et parfumer les toilettes. Selon la consistance du produit, il coûte 75 à 85% moins cher qu’un produit WC du commerce.

Recette pour un gel wc

Ingrédients pour 1 litre de produit

  • 340 ml de vinaigre blanc
    Le vinaigre désinfecte, prévient et dissout les taches minérales comme le calcaire (auquel se fixent les bactéries), désodorise…
  • 660 ml d’eau
    Pour diluer les ingrédients et augmenter le volume du produit.
  • 4 càs de fécule de pomme de terre, amidon de maïs…
    On privilégie un liant issu de l’agriculture bio.
  • Facultatif : 12 à 20 gouttes d’huiles essentielles, comme le citron, le pin sylvestre ou le tea-tree.

Préparation

  1. Verser 600 ml d’eau et 300 ml de vinaigre dans la casserole. Faire bouillir.
  2. Dans un bol, diluer la fécule dans 60 ml d’eau.
  3. Quand le mélange eau/vinaigre est en train de bouillir, y verser le contenu du bol en mélangeant au fouet.
  4. Mélanger quelques secondes sur le feu puis laisser refroidir.
  5. Dans le second bol, mélanger 40 ml de vinaigre et l’huile essentielle.
  6. Verser ce mélange dans la casserole refroidie. Mélanger une dernière fois.
  7. Transvaser dans la bouteille de récup’ et étiqueter.

Bien secouer le flacon avant chaque utilisation. Enduire la cuvette de gel et le répartir avec la brosse. Laisser agir au moins 10 minutes puis frotter et rincer en tirant la chasse. À utiliser pour un entretien régulier.

Recette pour un produit wc liquide

Ingrédients pour 1 litre de produit :

  • 340 ml de vinaigre blanc (soit environ 1/3 de la bouteille finale).
    Le vinaigre désinfecte, prévient et dissout les taches minérales comme le calcaire (auquel se fixent les bactéries), désodorise…
  • 660 ml d’eau (soit environ 2/3 de la bouteille finale).
    Pour diluer les ingrédients et augmenter le volume du produit.
  • Facultatif : 12 à 20 gouttes d’huiles essentielles, comme le citron, le pin sylvestre ou le tea-tree.

Préparation

  1. Verser le vinaigre dans un flacon.
  2. Ajouter les huiles essentielles et mélangez.
  3. Compléter avec l’eau.
  4. Mélanger.
  5. Étiqueter le flacon.

Bien secouer le flacon avant chaque utilisation. Vaporiser sur les parois de la cuvette sèche, laisser agir au moins 10 minutes puis frotter avec la brosse. A utiliser pour un entretien régulier. Avec une petite goutte de savon écologique, ce produit peut aussi servir pour nettoyer : les vitres ; les miroirs ; les sanitaires de façon générale. Sur ces surfaces, vaporiser puis nettoyer avec une microfibre.
Occasionnellement, on peut aussi compléter l’entretien des toilettes avec un nettoyage à l’eau savonneuse ou aux cristaux de soude.

Recette : Pastilles effervescente 4 en 1 pour les WC

Ingrédients

  • Huiles essentielles : 30 gouttes d’HE de lavande, 30 gouttes d’HE de menthe poivrée et 30 gouttes d’HE de Lemon Grass.
  • 95 grammes d‘acide citrique,
  • 280 grammes de bicarbonate de soude,
  • 1 cuil. à soupe d’eau plate.

Réalisation :

  1. Pour commencer, il vaut mieux mettre un masque ou un foulard devant votre bouche car de l’acide citrique ou des huiles essentielles peuvent émaner des effluves fortes. Dans un petit vaporisateur, mélangez les 3 huiles essentielles, ainsi que la cuil. à soupe d’eau plate. Secouer le flacon.
  2. Dans un saladier, versez délicatement le bicarbonate de soude et l’acide citrique, puis mélangez à l’aide une fourchette. Vaporisez ce mélange doucement et mélangez au fur et à mesure. Le mélange ne doit pas mousser, il faut y aller par étapes. Une fois que votre flacon est vide, les poudres doivent être humides, uniformément.
  3. Remplissez ensuite des petits moules en silicone ou en inox (genre bac à glaçons, moules à mini-muffins). Tassez bien avec une cuillère à café. Laissez sécher les pastilles quelques heures, elles vont durcir et seront facilement démoulables. J’en ai obtenu 18 au total.
  4. Vous pouvez utiliser ces pastilles effervescentes écologiques aussi souvent que vous le souhaitez. Il suffit d’en mettre une dans vos toilettes, de la laisser fondre / agir quelques instants. Puis nettoyez avec un brosse ou tirez directement la chasse. Ces pastilles se conservent plusieurs semaines dans un bocal hermétiquement fermé. Elles sont anti-bactériennes, détartrantes, nettoyantes et elles sont en plus désodorisantes. Bref, des pastilles 4 en 1 !
O. S-H


Cet article a été documenté en partie grâce au site belge Ecoconso sur lequel je trouve de nombreux conseils judicieux.

https://sainthilairedubois.wordpress.com/2018/12/12/mes-recettes-pour-fabriquer-des-produits-menagers-ecolos-2-special-nettoyage/

Recette Thermomix glace italienne

Ingrédients

  • Lait 1/2 écrémé  : 500  g
  • Crème fleurette entière  : 250 g
  • Sucre en poudre  : 100  g
  • Jaune oeufs  :  
  • Caramel liquide  :  cuil. à soupe
  • Sucre vanillé  :  sachet

Calories = Elevé

Etapes de préparation

  1. Placez tous les ingrédients, sauf la crème, dans le bol. Programmez 6 min, à 80 °C, vitesse 3.
  2. Ajoutez ensuite la crème et mixez 7 sec, vitesse 5.
  3. Laissez refroidir au frais puis versez dans un bac à glaçons. Placez au congélateur 3 h au moins.
  4. Mettez les glaçons de glace dans le bol. Mixez 30 sec, vit 6, en aidant avec la spatule.
  5. Ajoutez le caramel, mixez 10 sec, vitesse 3. Dégustez sans attendre.

Astuces et conseils pour Recette Thermomix glace italienne

Vous pouvez servir avec une poche à douille.

Par Quitterie Pasquesoone

http://www.cuisineactuelle.fr/recettes/recette-thermomix-glace-italienne-304285

Croquettes de Courgettes au thermomix

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Croquettes de Courgettes au thermomix

de délicieuses croquettes à base de courgettes et fromage pour accompagner vos plats.
Voila la recette comment faire les croquettes de Courgettes avec le thermomix, vous y trouvez ici la recette la plus facile pour le préparer chez vous avec votre thermomix.
une recette facile, testez-la.

INGRÉDIENTS

1 courgette
25 g d’oignon
65 g de fromage en cubes
25 g de chapelure
1/4 c.à.c de bouillon de poulet
1 oeuf
Sel
Poivre

PRÉPARATION

Chauffez d’abord votre four à 200° et tapissez une plaque avec du papier sulfurisé.
Mettez ensuite les courgettes en morceaux dans le bol de votre thermomix avec l’oignon et mixez pendant 2 secondes à vitesse 5.
Mettez votre préparation dans un torchon propre et pressez pour vous débarrasser du liquide…mettez dans un saladier.
Lavez et séchez le bol puis mettez dedans le fromage et mixez pendant 5 secondes à vitesse 7…ajoutez dans le saladier.
Ensuite ajoutez la chapelure, bouillon, oeuf, sel et poivre et mélangez le tout.
Formez des boulettes – croquettes – en utilisant une cuillère puis déposez-les sur la plaque.
Enfin mettez votre plaque dans le four pour une cuisson de 20 minutes.

Qu’est ce que le Greenwashing et comment s’en protéger – Ninaturelle

Le greenwashing est une méthode marketing qui consiste à faire « croire » au consommateur qu’une gamme de produits est naturelle, éco-responsable et/ou écologique hors qu’elle ne l’est pas. Cette méthode est assimilée à de la publicité mensongère car elle trompe bien souvent un public non aguerrit sur ce qu’il s’apprête à consommer.

Le greenwashing touche à tous les domaines, mais dans cet article je vais traiter du domaine des cosmétiques.

Le Greenwashing c’est courant ?

Oui le greenwashing est courant et il l’est de plus en plus car c’est devenu très « à la mode » de consommer green : j’emploie intentionnellement ce terme assez péjoratif car les gens se rendent de plus en plus compte qu’il « faut » consommer green/naturel sans savoir réellement pourquoi ni comment et c’est pour cela que le greenwashing marche du tonnerre.

Pourquoi « Greenwasher » au lieu de faire du vrai Green

Parce qu’utiliser une vraie huile végétale de qualité ça coûte beaucoup plus cher qu’utiliser une huile minérale issue du pétrole !!! que les silicones et les plastiques ça coûte 2 francs 6 sous et que ça te donne l’impression que ton masque capillaire te donne une chevelure de déesse et aussi que faire une formulation naturelle ça coûte de la recherche, de l’investissement et de l’argent aux entreprises conventionnelles qui sont bien rodées à faire des produits médiocres, polluants et potentiellement dangereux qui se vendent parfaitement bien et qui leurs rapportent un bon paquet.
Et donc pourquoi changer une équipe qui gagne quand on peut juste changer le maillot à chaque saison ?

Des marques connues font-elles du greenwashing ?

Oh que oui… y en a un paquet et là je vais me faire un plaisir de vous citer quelques une qui m’ont fait sursauter de colère ces derniers temps sur instagram à cause de leur marketing abusifs et leur greenwashing à gerber :

  • love beauty and planet, Nouvelle marque du groupe unilever qui vient de sortir, juste le nom me fait gerber car les compositions sont catastrophiques !!! et c’est d’un culot mon dieu !!
  • Yves rocher, première marque avec laquelle je suis tombée dans le panneau à mes tous débuts dans le naturel, cette marque malheureusement joue vachement dans le greenwashing et des tas de personnes tombent dans le piège…
  • The body shop, cette marque joue beaucoup sur « la naturalité » de leur produits mais malheureusement leurs produits ne sont pas du tout naturels
  • Hello body, mon dieu que je suis allergique à cette marque. Elle est mise en avant par des tonnes d’influencers suivies par des milliers de gens. Cette marque propose des produits avec des compositions supra méga médiocres mais à des prix à tomber à la renverse ( oui faut bien arroser les influenceurs pour qu’ils en parlent ensuite derrière ). Bref je vous déconseille fortement cette marque qui surfe sur le greenwashing et le matraquage marketing à vomir.
  • Nicky, des produits capillaires sur-plébiscités par un paquet d’influenceuses mais dont la composition est à fuir ( j’en avais d’ailleurs parlé sur instagram y a un petit moment )
  • Kiehls, une marque assez chère, qui joue beaucoup avec les termes naturels mais qui est loin de l’être
  • et un paquet d’autres marques malheureusement tel Lush, Timotei, Garnier, …

Le greenwashing dans la pratique ça donne quoi ?

La notion de « greenwashing » est assez abstraite, il n y a pas une seule façon de faire, c’est étudié de telle sorte à faire penser que le produit est naturel/écolo sans tomber dans la flagrante publicité mensongère (quoi que…), en gros juste ce qu’il faut pour duper « aux premiers abords » : Mettre un packaging épuré avec des couleurs vertes, citer des ingrédients naturels dans le nom d’un produit (masque à la banane, à l‘huile d’argan … ), accentuer sur la naturalité des ingrédients (contient 95% d’ingrédients naturels… ), dire que la marque fait un effort pour la planète, utiliser les termes : sans paraben, sans sulfates …

J’ai envie aujourd’hui qu’on regarde ensemble un produit de la marque Kiehls, on va zoomer sur la composition d’un de leur produit phare « le contour de l’œil à l’avocat » :

Note : Il faut savoir que la liste INCI c’est la liste exacte des ingrédients cosmétiques qui composent votre produit et les ingrédients sont listés de manière décroissante selon la quantité de présence dans le produit, c’est-à-dire que le premier présenté dans la liste est celui qui est présent en plus grande quantité, et ainsi de suite.

Kiehls

Déjà quand je tape ce nom sur ma barre de recherche je trouve ça :

Je ne sais pas vous mais moi quand je vois ça, ça me donne l’impression que leurs produits sont naturels car ils insistent clairement sur le mot « natural » (naturel en français).

Ensuite je m’en vais regarder leurs produits et décide de choisir celui qui me crie le plus aux yeux « youhou je suis naturel moi » : et je tombe sur un contour des yeux à l’huile d’avocat :

Bon au-delà du fait que ce contour de l’œil de 28g fait 45 boules je remarque surtout qu’il est écrit partout qu’il est à l’huile d’avocat… Bon ok, je vais quand-même regarder la liste d’ingrédients 😀

Ah waw… Huile d’avocat en premier puis beta-carotène ? …
Ah non faut que je clique sur afficher la liste entière écrit en bas … et là je vous demande de dire bonjour à grand-mère Loup-Loup !
La liste INCI du contour à l’huile d’avocat est la suivante :

Aqua/Water,Butyrospermum Parkii Butter/Shea Butter, Butylene Glycol, Tridecyl Stearate Isodecyl Salicylate, PEG-30 Dipolyhydroxystearate, Tridecyl Trimellitate, Persea Gratissima Oil/Avocado Oil
Isocetyl Stearoyl Stearate, Propylene Glycol, Dipentaerythrityl, Hexacaprylate/Hexacaprate , Sorbitan, Sesquioleate, MagnesiumSulfate, Phenoxyethanol, Hydrogenated Castor Oil, Sodium PCA, Ozokerite,Methylparaben, Tocopheryl Acetate, Isopropyl Palmitate, Disodium EDTA, Copper PCA, Butylparaben, Ethylparaben, Propylparaben, Helianthus Annuus Seed Oil/Sunflower Seed Oil, CI 75130/Beta-Carotene, Tocopherol, Citric Acid

Alors c’est vraiment à « base » d’huile d’avocat ? … oui il y a de l’huile d’avocat dans la formulation mais elle n’est absolument pas présente en grande quantité comme on pouvait le comprendre sur le packaging et dans la description : d’après mes recherches le dosage du Tridecyl Stearate Isodecyl Salicylate, qui précède de 2 rangs l’huile d’avocat dans la liste INCI est entre 0.0008% et 3% . Donc si vous avez bien suivi mon explication plus haut sur le rang d’un composant dans une liste INCI vous aurez compris que la présence de l’huile d’avocat est bien inférieure à 3 % du total de la composition … Je ne sais pas vous mais moi je trouve que c’est une grande « pigeonnation » !!!
Puis ce n’est pas tout, dans la composition tu as de « magnifiques » ingrédients reconnus ou soupçonnés d’être perturbateurs endocriniens : 4 parabens et du phenoxyetanol. Il y aussi les composants très polluants et controversés que sont : le Disodium EDTA et le PEG-30 Dipolyhydroxystearate .
Ces ingrédients ne sont bien-sur absolument pas naturels et ne sont pas acceptés dans la cosmétique bio et sont très mal notés sur la vérité sur les cosmétiques.

Comment se protéger du Greenwashing

Il est temps de changer les choses !!! il est temps de faire comprendre aux gens que greenwash loup loup se fait passer pour grand-mère et que ses dents sont très très longues et pointues …

Pour se protéger du greenwashing il faut tout simplement devenir ConsoActeuret être conscient de ce qu’on consomme réellement, pour cela il faut regarder automatiquement la composition ( liste INCI ) des produits et on a de la chance car en Europe celle-ci est affichée obligatoirement et doit être exhaustive.

C’est à la portée de tous même des débutants et j’ai fait tout un article où j‘explique comment faire ici : comment savoir si un produit est vraiment naturel ou purement greenwashing

Peut on se fier au labels bio ?

Comme je l’ai déjà précisé dans l’article cité plus haut : Oui et non …

Le label bio reste un bon premier filtre et vous pouvez déjà être plus sereins, mais NON vous ne devez pas fermer les yeux et il faut quand même regarder la liste des ingrédients qui vous semblent « louches » car par exemple il y a quelques ammoniums quaternaires (substituts de silicones pas très écolos et potentiellement occlusifs) ainsi que quelques sulfates agressifs acceptés par quelques labels bio donc si cela vous gêne il faut vérifier automatiquement.

Il faut voir aussi si le produit est vraiment certifié bio par un label car il arrive de plus en plus souvent que les marques de greenwashing abusent totalement niveau marketing et vous mettent un gros BIO sur le packaging et pourtant il va y avoir uniquement un seul composant bio mais la formulation ne sera absolument pas vérifiée ni certifiée par aucun label et là, la composition peut-être vraiment catastrophique donc même constat : toujours vérifier la composition.

Puis surtout ne vous arrêtez pas aux labels !!! car un produit peut être non labellisé bio mais pourtant avoir une composition parfaite et de très bonne qualité et la marque peut-être beaucoup plus éthique qu’une marque labellisée donc il ne faut pas chercher absolument un produit labellisé car le plus important reste LA COMPOSITION

Note : Pour la composition, ce n’est valable que pour l’Europe car malheureusement les législations des autres pays ( tel les USA ) ne sont pas aussi restrictives sur l’affichage des listes inci et les marques jouent à tronquer les compostions et donc à n’afficher que les composants naturels ( coucou sheamoisture ).

Bon les petits chaperons rouges, j’espère que cet article vous montrera le chemin à prendre pour éviter le grand méchant loup.

Dites moi en commentaire si vous vous êtes déjà faits avoir par le greenwashing.

N’hésitez pas à vous abonner au blog et venez me suivre sur instagram où je suis très active.

Je vous fais plein de bisous,

Ninaturellement.

https://ninaturelle.wordpress.com/2019/03/28/quest-ce-que-le-greenwashing-et-comment-sen-proteger/

L’huile essentielle d’orange – Zen Essentiel

L’huile essentielle d’orange provient du fruit de l’oranger Citrus sinensi. Parfois aussi appelée « huile essentielle d’orange douce », elle provient de l’écorce extérieure de l’orange commune. Elle très recherchée depuis des siècles en raison de ses effets immunostimulants.

La plupart des gens sont entrés en contact avec de petites quantités d’huile essentielle d’orange lors de l’épluchage ou du zeste d’une orange. Si vous n’êtes pas familier avec les différents usages et avantages des huiles essentielles, vous pourriez être surpris de savoir dans combien de produits différents ils sont utilisés. Avez-vous déjà utilisé du savon, du détergent ou un nettoyant de cuisine qui sentait l’orange ? C’est parce que vous pouvez également trouver des traces d’huile essentielle d’orange dans les produits ménagers et cosmétiques pour améliorer leur odeur et leurs capacités de nettoyage.

A quoi sert l’huile essentielle d’orange ? La réponse courte : tant de choses ! Elle est ajoutée à de nombreux produits de beauté comme la lotion, le shampooing, les traitements contre l’acné et le rince-bouche car elle a des propriétés antibactériennes et un parfum fort et frais.

Dans votre maison, vous avez probablement des vaporisateurs pour meubles et des nettoyants pour la cuisine ou la salle de bain qui contiennent aussi de l’huile essentielle d’orange. L’huile est aussi couramment utilisée comme exhausteur de goût approuvé dans les boissons, comme les jus de fruits ou les sodas, bien qu’il existe des moyens beaucoup plus naturels pour obtenir ses bienfaits.

12 avantages de l’huile essentielle d’orange

Quels sont les bienfaits de l’huile essentielle d’orange ? Il y en a beaucoup ! Regardons quelques-uns des principaux avantages de cette huile d’agrumes impressionnante.

1. Renforceur d’immunité

Le limonène, qui est un monoterpène monocyclique présent dans l’huile essentielle d’écorce d’orange, est un puissant défenseur contre le stress oxydatif qui peut nuire à notre système immunitaire. L’huile essentielle d’orange possède même des propriétés anticancéreuses, puisque les monoterpènes se sont révélés être des agents chimio-préventifs très efficaces contre la croissance tumorale. (1)

2. Antibactérien naturel

Les huiles essentielles à base d’agrumes offrent la possibilité d’utiliser des antimicrobiens entièrement naturels pour améliorer l’innocuité des aliments. Une étude publiée en 2009 dans l’International Journal of Food and Science Technology a démontré que l’huile essentielle d’orange prévient la prolifération de la bactérie E. coli. E. coli, un type dangereux de bactéries présentes dans les aliments contaminés comme certains légumes et la viande, peut causer de graves réactions lorsqu’il est ingéré, y compris une insuffisance rénale et la mort. (2)

Une autre étude publiée en 2008 dans le Journal of Food Science a révélé que l’huile essentielle d’orange peut inhiber la propagation des bactéries salmonelles puisqu’elle contient de puissants composés antimicrobiens, notamment des terpènes. Salmonella peut provoquer des réactions gastro-intestinales, de la fièvre et des effets secondaires graves lorsque les aliments sont contaminés et consommés sans le savoir. (3)

3. Nettoyant de cuisine et répulsif à fourmis

L’huile essentielle d’orange a une odeur fraîche, douce et naturelle d’agrumes qui remplira votre cuisine d’un parfum propre. En même temps, lorsqu’elle est diluée, c’est un excellent moyen de nettoyer les comptoirs, les planches à découper ou les appareils sans avoir besoin d’utiliser de l’eau de Javel ou des produits chimiques agressifs présents dans la plupart des produits.

Ajoutez quelques gouttes dans un vaporisateur avec d’autres huiles nettoyantes comme l’huile essentielle de bergamote et de l’eau pour créer votre propre nettoyant à l’huile essentielle d’orange. Vous pouvez également utiliser de l’huile essentielle d’orange contre les fourmis, car ce nettoyant bricolage est aussi un excellent répulsif naturel pour les fourmis.

4. Baisse de la tension artérielle

L’huile essentielle d’orange est un remède naturel contre l’hypertension artérielle et est capable d’améliorer la circulation sanguine et de combattre l’hypertension, certains des plus grands facteurs de risque de maladie cardiaque. Une étude publiée en 2014 a comparé les effets de l’inhalation d’air frais par des sujets humains à ceux de l’huile essentielle d’orange. Ils ont constaté que les personnes qui ont inhalé de l’huile essentielle d’orange ont connu une baisse significative de leur tension artérielle systolique et diastolique. De plus, une « sensation de confort » était significativement plus grande lors de l’inhalation de l’huile essentielle d’orange que lors de l’inhalation d’air frais. (4)

En raison de ses capacités de composition sanguine, il pourrait également être utile pour améliorer la baisse de la libido, réduire la douleur due aux maux de tête et diminuer les symptômes liés au syndrome prémenstruel.

Utilisez de l’huile essentielle d’orange avec une huile de support pour créer une huile de massage maison qui peut être frottée dans la région abdominale pour améliorer la circulation sanguine.

5. Anti-inflammatoire

Les effets anti-inflammatoires puissants de l’huile essentielle d’orange ont été étudiés en ce qui concerne ses effets pour combattre la douleur, les infections et les maladies pulmonaires obstructives chroniques. En fait, parmi plusieurs huiles anti-inflammatoires populaires, y compris les huiles essentielles de citron, de pin et d’eucalyptus, l’huile essentielle d’orange a montré la plus grande réduction de l’inflammation. C’est ce qu’a démontré une étude in vitro publiée en 2009 dans l’European Journal of Medical Research qui a étudié le potentiel antioxydant de diverses huiles essentielles dont l’huile essentielle d’orange. (5)

6. Réducteur de douleur

Si vous souffrez de douleurs musculaires, osseuses ou articulaires, l’huile essentielle d’orange peut aider à désactiver les réactions inflammatoires qui augmentent l’inflammation des tissus, ce qui en fait un remède naturel pour les douleurs osseuses et articulaires.

Un essai clinique randomisé publié en 2017 a examiné les effets de l’aromathérapie à l’huile essentielle d’orange sur les patients admis à l’urgence d’un hôpital pour fractures osseuses. Les chercheurs ont mis seulement quatre gouttes d’huile essentielle d’orange sur un tampon et l’ont épinglé sur le col de chaque patient à un peu moins de 20 cm de la tête. L’ancienne compresse infusée aux huiles essentielles était remplacée par une nouvelle chaque heure et la douleur et les signes vitaux des patients étaient vérifiés toutes les heures pendant au moins six heures.

Dans l’ensemble, les chercheurs concluent : « L’aromathérapie à l’huile essentielle d’orange peut soulager la douleur chez les patients ayant des membres fracturés, mais n’a aucun effet sur leurs signes vitaux. Par conséquent, l’aromathérapie à l’huile essentielle d’orange peut être utilisée comme médecine complémentaire chez ces patients. » (6)

L’huile essentielle d’orange favorise également une humeur plus positive, ce qui est utile pour augmenter la tolérance à la douleur et vous aider à mieux dormir lorsque vous êtes endolori ou inconfortable. Frotter l’huile essentielle d’orange mélangée à une huile de support sur les muscles endoloris ou les zones enflées pour réduire l’inflammation.

7. Calmant d’anxiété et booster d’humeur

L’huile essentielle d’orange s’est également révélée bénéfique et calmante. Les aromathérapeutes et les professionnels de la santé naturelle utilisent l’huile essentielle d’orange comme tranquillisant et antidépresseur naturel depuis des siècles. Parce qu’il a des propriétés anxiolytiques et qu’il réduit les symptômes liés à l’anxiété, aussi peu que cinq minutes d’exposition à l’huile essentielle d’orange diffuse peuvent modifier l’humeur et améliorer la motivation, la relaxation et la clarté d’esprit.

Une étude publiée en 2014 dans le Journal of Complimentary Therapies of Medicine a révélé que la stimulation olfactive à l’aide d’huiles essentielles d’orange et de rose induit une relaxation physiologique et psychologique. L’étude a porté sur les effets de l’huiles essentielles d’orange et de rose sur l’activité du cortex préfrontal dans le cerveau de 20 participantes, ce qui a révélé leur niveau de stimulation ou de relaxation.

Après que la moitié des femmes aient été exposées à la diffusion d’huiles essentielles d’orange et de rose pendant 90 secondes, elles ont connu une diminution significative de la concentration d’oxyhémoglobine dans le cortex préfrontal droit du cerveau par rapport au groupe témoin, ce qui a entraîné une augmentation des sentiments « confortables », « relaxés » et « naturels ». (7)

Une autre étude également publiée en 2014 démontre que l’aromathérapie à l’huile essentielle de C. aurantium est « une intervention simple, peu coûteuse, non invasive et efficace pour réduire l’anxiété pendant le travail ». (8)

Diffuser de l’huile essentielle d’orange dans votre maison, en ajouter à votre douche ou à votre parfum, ou l’inhaler directement peut améliorer votre humeur et vous détendre. L’huile essentielle d’orange a un effet direct sur le système olfactif du cerveau qui évoque rapidement des réponses émotionnelles.

8. Un meilleur sommeil

L’huile essentielle d’orange est-elle bonne pour le sommeil ? C’est tout à fait possible ! Puisque la recherche démontre que l’huile essentielle d’orange est à la fois stimulante et calmante, c’est un excellent parfum pour égayer votre humeur le matin ou pour calmer vos nerfs après une longue journée. Une revue systémique des huiles essentielles publiée en 2015 inclut l’orange douce sur sa liste des huiles bénéfiques pour l’insomnie. (9)

Essayez de diffuser l’huile essentielle d’orange avant le coucher pour un meilleur repos nocturne.

9. Bon pour la peau

Vous pouvez aussi utiliser de l’huile essentielle d’orange pour la peau ! Les agrumes sont connus pour leur teneur élevée en vitamine C qui aide à protéger et à guérir la peau, faisant des oranges l’un des meilleurs aliments à base de vitamine C qui soit. L’huile essentielle d’orange, comme les autres huiles d’agrumes, provient de l’écorce du fruit et la recherche montre que l’écorce d’orange contient encore plus de vitamine C que le fruit lui-même ! L’huile essentielle d’orange est donc aussi très bénéfique pour lutter contre les signes du vieillissement comme les rides et les taches brunes car sa haute teneur en vitamine C lui permet d’aider à favoriser la production de collagène. (10, 11)

Peut-on utiliser de l’huile essentielle d’orange sur la peau ? Vous pouvez appliquer une très petite quantité d’huile essentielle d’orange sur votre visage avec une huile végétale, mais assurez-vous d’abord de faire un test cutané pour éviter toute réaction négative. Essayez de le combiner avec d’autres huiles cicatrisantes comme l’huile essentielle d’encens et l’huile essentielle d’arbre à thé.

10. Combattant d’acné

Il a été démontré que l’huile essentielle d’orange combat efficacement les bactéries qui causent les éruptions. Puisque nous voyons maintenant des souches bactériennes résistantes aux antimicrobiens qui causent des éruptions, il est si important de trouver des solutions plus saines et naturelles comme l’huile essentielle d’orange à utiliser comme remède maison contre l’acné. (12)

Rappelez-vous qu’un tout petit peu peut faire beaucoup de bien, alors utilisez une petite quantité combinée avec de l’huile de noix de coco sur un coton que vous pouvez appliquer sur la zone affectée. La rougeur, la douleur et l’inflammation causées par l’acné devraient également s’améliorer, tandis que vous éviterez d’utiliser les ingrédients chimiques que l’on retrouve dans la plupart des traitements commerciaux contre l’acné. Essayez de l’utiliser avec d’autres huiles puissantes comme l’huile essentielle de géranium ou l’huile essentielle de cannelle.

11. Rince-bouche naturel et protecteur de gencive

Parce que l’huile essentielle d’orange a la capacité de combattre la croissance bactérienne, elle peut aider à protéger les dents et les gencives des infections. On l’utilise aussi pour soulager rapidement les maux de gorge lorsqu’on se gargarise d’eau et de sel. (13)

Vous pouvez également essayer de prendre de l’huile de noix de coco en utilisant quelques gouttes d’huile essentielle d’orange mélangée à de l’huile de noix de coco pure. Cet ajout d’agrumes rend la saveur et le parfum de l’extraction de l’huile plus agréable aussi !

12. Combattant du cancer

Le D-limonène, qui représente plus de 90 % de l’huile essentielle d’écorce d’orange, est un monoterpène à forte activité chimio-préventive, car il a été démontré dans de nombreuses études animales qu’il réduit la croissance tumorale. La recherche suggère que les monoterpènes bloquent les cancers du sein, de la peau, du foie, du poumon, du pancréas et de l’estomac. La capacité de lutter contre la carcinogenèse est probablement due à l’induction d’enzymes métabolisant les carcinogènes de phase II, ce qui entraîne une désintoxication des carcinogènes. Les monoterpènes aident également à induire l’apoptose (mort des cellules) et les protéines régulatrices de croissance. (14)

Selon une étude publiée en 2010 dans le Journal of Molecular Nutrition and Food Research, l’huile essentielle d’orange peut aider efficacement à stopper la prolifération des cellules cancéreuses du poumon et du côlon. Ceci est dû aux polyméthoxyflavones hydroxylées de l’huile essentielle d’orange (un groupe de composés flavonoïdes que l’on trouve principalement dans les agrumes) qui sont associées à la modulation des protéines de signalisation clés liées à la prolifération cellulaire et l’apoptose. (15)

Dans une autre étude menée par l’Indian Journal of Experimental Biology, l’huile essentielle d’orange a montré la capacité de supprimer la croissance tumorale parce qu’elle améliore les fonctions de désintoxication du foie, la signalisation nerveuse et le rajeunissement cellulaire. Les rats qui ont reçu de l’huile essentielle d’orange pendant une période de cinq mois et demi ont présenté des effets chimiopréventifs de l’huile essentielle d’orange qui ont été surveillés en fonction du poids de leur foie. L’administration d’huile essentielle d’orange a entraîné une diminution du poids du foie, une augmentation des complexes jonctionnels intercellulaires et une amélioration de la densité et de la polarité des cellules comparativement au groupe témoin. (16)

Comment choisir et utiliser l’huile essentielle d’orange ?

Pour tirer le meilleur parti de l’huile essentielle d’orange, recherchez-en une qui est obtenue par pression à froid à partir de l’écorce de l’orange. Cela préserve les antioxydants et les principes actifs sensibles à la chaleur qui peuvent facilement être détruits pendant le traitement et la distillation à la vapeur d’eau.

Puisque l’extrait provient exclusivement de la couche externe de l’orange, qui est exposée à l’environnement dans lequel elle pousse, il est également important de rechercher de l’huile essentielle d’orange biologique pressée à froid pour éviter la toxicité chimique. Ce type d’oranges est obtenu en pressant puissamment la peau des oranges qui ont été cultivées sans l’utilisation de pesticides ou d’herbicides.

L’huile essentielle d’orange est vraiment polyvalente et se marie bien avec presque toutes les autres huiles, c’est pourquoi elle est incluse dans tous les types de mélanges d’huiles, y compris les relaxants, stimulants, nettoyants, purifiants et aphrodisiaques. Quelques huiles essentielles pour essayer de l’associer à la cannelle, au piment de la Jamaïque, à l’anis, au basilic, à la bergamote, à la sauge sclarée, à l’eucalyptus, à l’encens, au géranium, au gingembre, au bois de santal, au jasmin et au girofle.

Voici plusieurs méthodes pour utiliser l’huile essentielle d’orange à la maison en toute sécurité :

Aromatiquement : Vous pouvez diffuser l’huile dans votre maison à l’aide d’un diffuseur ou inhaler l’huile directement. Pour faire un rafraîchisseur d’ambiance naturel, mettez quelques gouttes d’huile essentielle avec de l’eau dans une bouteille à vaporiser.

Topiquement : Avant d’appliquer l’huile essentielle d’orange sur votre peau, il faut la diluer avec une huile végétale, comme l’huile de noix de coco ou de jojoba, dans un rapport de 1:1. Une fois que vous savez que votre réaction à l’huile essentielle d’orange est sans danger, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle à un bain chaud, une lotion ou un gel douche.

En interne : L’ingestion d’huile essentielle d’orange est uniquement recommandée lorsque vous utilisez une marque de très haute qualité, biologique, de « qualité thérapeutique ». Vous pouvez ajouter une goutte à l’eau ou au seltzer, ou le prendre comme supplément diététique en le mélangeant avec du miel ou dans un smoothie. Cela aide à réduire les ballonnements et améliore la digestion et la désintoxication de l’intérieur vers l’extérieur. La FDA reconnaît qu’il est sécuritaire pour la consommation, mais ce n’est le cas que si vous achetez une huile pure et non altérée.

Vous obtenez ce pour quoi vous payez, alors assurez-vous de rechercher une marque réputée et testée !
Vous vous demandez où acheter de l’huile essentielle d’orange ? Il n’est pas difficile de trouver l’huile essentielle d’orange en ligne ou à votre magasin de santé local. Assurez-vous toujours d’acheter une huile essentielle d’orange de haute qualité, 100 % pure, de qualité thérapeutique, pour que vous puissiez en profiter au maximum et aussi pour que ce soit vraiment une huile essentielle d’orange comestible sûre. Vous pouvez utiliser l’huile essentielle d’orange pour cuisiner quand elle est de haute qualité comme je viens de le décrire.

Comment fait-on de l’huile essentielle d’orange ?

A la maison, vous pouvez infuser des écorces d’orange dans une huile de base comme l’huile d’olive, mais ce n’est pas du tout la même chose que l’huile essentielle d’orange pure. Comment faire de l’huile essentielle d’orange comme vous le trouvez dans les magasins ou en ligne nécessite un équipement spécialisé, donc il vaut vraiment la peine d’acheter une huile essentielle d’orange de haute qualité, faite par des professionnels pour obtenir la meilleure et la version la plus pure possible.

Histoire et faits intéressants

Avez-vous déjà remarqué la légère quantité d’huile qui s’échappe lorsqu’on coupe une orange ou qu’on l’épluche pour utiliser l’écorce extérieure dans les recettes ? Le goût fort et l’arôme qui proviennent des huiles sont exactement ce qui est concentré dans l’huile essentielle d’orange. Une formule puissante d’ingrédients actifs de l’orange est responsable de ses capacités de guérison.

En tant que méthode entièrement naturelle pour améliorer la fonction immunitaire et combattre diverses maladies, l’huile essentielle d’orange est un remède en médecine populaire dans toute la Méditerranée, en Inde et en Chine depuis des centaines, voire des milliers, d’années. Tout au long de l’histoire, l’huile essentielle d’orange a été utilisée pour traiter des problèmes très répandus, notamment : mauvaise digestion, fatigue chronique, dépression, infections buccale et cutanée, rhume, grippe et faible libido.

L’huile essentielle d’orange est souvent utilisée dans les pesticides verts pour la lutte antiparasitaire. Elle est surtout connu pour tuer naturellement les fourmis et aussi pour se débarrasser de leurs traînées de phéromones odorantes et aider à prévenir la réinfestation.

Effets secondaires de l’huile essentielle d’orange

Parce qu’elle est très puissante, l’huile essentielle peut causer des réactions sur la peau lorsque vous l’utilisez directement, alors commencez avec une petite quantité et assurez-vous que vous n’avez pas de rougeurs, gonflements ou urticaire. C’est une bonne idée de faire un « test cutané » sur un petit morceau de peau -par exemple, votre avant-bras- avant de l’utiliser sur des taches plus grandes ou sur des zones délicates comme votre visage.

Si vous êtes allergique aux oranges ou à d’autres agrumes, vous ne devriez pas utiliser d’huile essentielle d’orange, qui peut provoquer de graves réactions internes et externes. Soyez également prudent lorsque vous l’utilisez sur vos enfants ou si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou avez un problème médical. Les huiles essentielles sont puissantes et interagissent avec d’autres médicaments, alors parlez-en à votre médecin si vous n’êtes pas certain de l’effet de l’huile essentielle d’orange sur un état de santé existant comme le cancer, une maladie cardiaque, des dommages au foie ou des troubles cutanés.

Une autre chose à garder à l’esprit est que les huiles essentielle d’agrumes peuvent augmenter les effets de l’exposition à la lumière UV sur la peau. C’est une bonne idée d’éviter la lumière directe du soleil ou les rayons UV jusqu’à 12 heures après l’application de l’huile essentielle sur votre peau afin de ne pas vous brûler.

Que retenir sur l’huile essentielle d’orange ?

Les avantages de l’huile essentielle d’orange sont nombreux, y compris :

  • l’amélioration du système immunitaire et de lutte contre le cancer possible ;
  • agent antibactérien naturel pour le nettoyage et les soins de la peau ;
  • répulsif anti-fourmi naturel ;
  • réducteur de tension artérielle ;
  • anti-inflammatoire et réducteur de douleur ;
  • et calmant l’anxiété, stimulateur de l’humeur et insomnie.

Avec son délicieux parfum d’agrumes, l’huile essentielle d’orange est facile à savourer et à utiliser au quotidien.
Elle se retrouve couramment dans de nombreux produits ménagers courants parce qu’elle est très bénéfique pour les nettoyants naturels, les produits dentaires et les cosmétiques.
Vous pouvez utiliser une huile essentielle d’orange de haute qualité aromatiquement, topiquement et intérieurement.
Une huile essentielle d’orange de « haute qualité » est une huile 100% pure, de qualité thérapeutique et biologique.

Comment utilisez-vous l’huile essentielle d’orange ?

https://zenessentiel.net/2019/03/05/orange/

L’huile essentielle d’orange – Zen Essentiel

L’huile essentielle d’orange provient du fruit de l’oranger Citrus sinensi. Parfois aussi appelée « huile essentielle d’orange douce », elle provient de l’écorce extérieure de l’orange commune. Elle très recherchée depuis des siècles en raison de ses effets immunostimulants.

La plupart des gens sont entrés en contact avec de petites quantités d’huile essentielle d’orange lors de l’épluchage ou du zeste d’une orange. Si vous n’êtes pas familier avec les différents usages et avantages des huiles essentielles, vous pourriez être surpris de savoir dans combien de produits différents ils sont utilisés. Avez-vous déjà utilisé du savon, du détergent ou un nettoyant de cuisine qui sentait l’orange ? C’est parce que vous pouvez également trouver des traces d’huile essentielle d’orange dans les produits ménagers et cosmétiques pour améliorer leur odeur et leurs capacités de nettoyage.

A quoi sert l’huile essentielle d’orange ? La réponse courte : tant de choses ! Elle est ajoutée à de nombreux produits de beauté comme la lotion, le shampooing, les traitements contre l’acné et le rince-bouche car elle a des propriétés antibactériennes et un parfum fort et frais.

Dans votre maison, vous avez probablement des vaporisateurs pour meubles et des nettoyants pour la cuisine ou la salle de bain qui contiennent aussi de l’huile essentielle d’orange. L’huile est aussi couramment utilisée comme exhausteur de goût approuvé dans les boissons, comme les jus de fruits ou les sodas, bien qu’il existe des moyens beaucoup plus naturels pour obtenir ses bienfaits.

12 avantages de l’huile essentielle d’orange

Quels sont les bienfaits de l’huile essentielle d’orange ? Il y en a beaucoup ! Regardons quelques-uns des principaux avantages de cette huile d’agrumes impressionnante.

1. Renforceur d’immunité

Le limonène, qui est un monoterpène monocyclique présent dans l’huile essentielle d’écorce d’orange, est un puissant défenseur contre le stress oxydatif qui peut nuire à notre système immunitaire. L’huile essentielle d’orange possède même des propriétés anticancéreuses, puisque les monoterpènes se sont révélés être des agents chimio-préventifs très efficaces contre la croissance tumorale. (1)

2. Antibactérien naturel

Les huiles essentielles à base d’agrumes offrent la possibilité d’utiliser des antimicrobiens entièrement naturels pour améliorer l’innocuité des aliments. Une étude publiée en 2009 dans l’International Journal of Food and Science Technology a démontré que l’huile essentielle d’orange prévient la prolifération de la bactérie E. coli. E. coli, un type dangereux de bactéries présentes dans les aliments contaminés comme certains légumes et la viande, peut causer de graves réactions lorsqu’il est ingéré, y compris une insuffisance rénale et la mort. (2)

Une autre étude publiée en 2008 dans le Journal of Food Science a révélé que l’huile essentielle d’orange peut inhiber la propagation des bactéries salmonelles puisqu’elle contient de puissants composés antimicrobiens, notamment des terpènes. Salmonella peut provoquer des réactions gastro-intestinales, de la fièvre et des effets secondaires graves lorsque les aliments sont contaminés et consommés sans le savoir. (3)

3. Nettoyant de cuisine et répulsif à fourmis

L’huile essentielle d’orange a une odeur fraîche, douce et naturelle d’agrumes qui remplira votre cuisine d’un parfum propre. En même temps, lorsqu’elle est diluée, c’est un excellent moyen de nettoyer les comptoirs, les planches à découper ou les appareils sans avoir besoin d’utiliser de l’eau de Javel ou des produits chimiques agressifs présents dans la plupart des produits.

Ajoutez quelques gouttes dans un vaporisateur avec d’autres huiles nettoyantes comme l’huile essentielle de bergamote et de l’eau pour créer votre propre nettoyant à l’huile essentielle d’orange. Vous pouvez également utiliser de l’huile essentielle d’orange contre les fourmis, car ce nettoyant bricolage est aussi un excellent répulsif naturel pour les fourmis.

4. Baisse de la tension artérielle

L’huile essentielle d’orange est un remède naturel contre l’hypertension artérielle et est capable d’améliorer la circulation sanguine et de combattre l’hypertension, certains des plus grands facteurs de risque de maladie cardiaque. Une étude publiée en 2014 a comparé les effets de l’inhalation d’air frais par des sujets humains à ceux de l’huile essentielle d’orange. Ils ont constaté que les personnes qui ont inhalé de l’huile essentielle d’orange ont connu une baisse significative de leur tension artérielle systolique et diastolique. De plus, une « sensation de confort » était significativement plus grande lors de l’inhalation de l’huile essentielle d’orange que lors de l’inhalation d’air frais. (4)

En raison de ses capacités de composition sanguine, il pourrait également être utile pour améliorer la baisse de la libido, réduire la douleur due aux maux de tête et diminuer les symptômes liés au syndrome prémenstruel.

Utilisez de l’huile essentielle d’orange avec une huile de support pour créer une huile de massage maison qui peut être frottée dans la région abdominale pour améliorer la circulation sanguine.

5. Anti-inflammatoire

Les effets anti-inflammatoires puissants de l’huile essentielle d’orange ont été étudiés en ce qui concerne ses effets pour combattre la douleur, les infections et les maladies pulmonaires obstructives chroniques. En fait, parmi plusieurs huiles anti-inflammatoires populaires, y compris les huiles essentielles de citron, de pin et d’eucalyptus, l’huile essentielle d’orange a montré la plus grande réduction de l’inflammation. C’est ce qu’a démontré une étude in vitro publiée en 2009 dans l’European Journal of Medical Research qui a étudié le potentiel antioxydant de diverses huiles essentielles dont l’huile essentielle d’orange. (5)

6. Réducteur de douleur

Si vous souffrez de douleurs musculaires, osseuses ou articulaires, l’huile essentielle d’orange peut aider à désactiver les réactions inflammatoires qui augmentent l’inflammation des tissus, ce qui en fait un remède naturel pour les douleurs osseuses et articulaires.

Un essai clinique randomisé publié en 2017 a examiné les effets de l’aromathérapie à l’huile essentielle d’orange sur les patients admis à l’urgence d’un hôpital pour fractures osseuses. Les chercheurs ont mis seulement quatre gouttes d’huile essentielle d’orange sur un tampon et l’ont épinglé sur le col de chaque patient à un peu moins de 20 cm de la tête. L’ancienne compresse infusée aux huiles essentielles était remplacée par une nouvelle chaque heure et la douleur et les signes vitaux des patients étaient vérifiés toutes les heures pendant au moins six heures.

Dans l’ensemble, les chercheurs concluent : « L’aromathérapie à l’huile essentielle d’orange peut soulager la douleur chez les patients ayant des membres fracturés, mais n’a aucun effet sur leurs signes vitaux. Par conséquent, l’aromathérapie à l’huile essentielle d’orange peut être utilisée comme médecine complémentaire chez ces patients. » (6)

L’huile essentielle d’orange favorise également une humeur plus positive, ce qui est utile pour augmenter la tolérance à la douleur et vous aider à mieux dormir lorsque vous êtes endolori ou inconfortable. Frotter l’huile essentielle d’orange mélangée à une huile de support sur les muscles endoloris ou les zones enflées pour réduire l’inflammation.

7. Calmant d’anxiété et booster d’humeur

L’huile essentielle d’orange s’est également révélée bénéfique et calmante. Les aromathérapeutes et les professionnels de la santé naturelle utilisent l’huile essentielle d’orange comme tranquillisant et antidépresseur naturel depuis des siècles. Parce qu’il a des propriétés anxiolytiques et qu’il réduit les symptômes liés à l’anxiété, aussi peu que cinq minutes d’exposition à l’huile essentielle d’orange diffuse peuvent modifier l’humeur et améliorer la motivation, la relaxation et la clarté d’esprit.

Une étude publiée en 2014 dans le Journal of Complimentary Therapies of Medicine a révélé que la stimulation olfactive à l’aide d’huiles essentielles d’orange et de rose induit une relaxation physiologique et psychologique. L’étude a porté sur les effets de l’huiles essentielles d’orange et de rose sur l’activité du cortex préfrontal dans le cerveau de 20 participantes, ce qui a révélé leur niveau de stimulation ou de relaxation.

Après que la moitié des femmes aient été exposées à la diffusion d’huiles essentielles d’orange et de rose pendant 90 secondes, elles ont connu une diminution significative de la concentration d’oxyhémoglobine dans le cortex préfrontal droit du cerveau par rapport au groupe témoin, ce qui a entraîné une augmentation des sentiments « confortables », « relaxés » et « naturels ». (7)

Une autre étude également publiée en 2014 démontre que l’aromathérapie à l’huile essentielle de C. aurantium est « une intervention simple, peu coûteuse, non invasive et efficace pour réduire l’anxiété pendant le travail ». (8)

Diffuser de l’huile essentielle d’orange dans votre maison, en ajouter à votre douche ou à votre parfum, ou l’inhaler directement peut améliorer votre humeur et vous détendre. L’huile essentielle d’orange a un effet direct sur le système olfactif du cerveau qui évoque rapidement des réponses émotionnelles.

8. Un meilleur sommeil

L’huile essentielle d’orange est-elle bonne pour le sommeil ? C’est tout à fait possible ! Puisque la recherche démontre que l’huile essentielle d’orange est à la fois stimulante et calmante, c’est un excellent parfum pour égayer votre humeur le matin ou pour calmer vos nerfs après une longue journée. Une revue systémique des huiles essentielles publiée en 2015 inclut l’orange douce sur sa liste des huiles bénéfiques pour l’insomnie. (9)

Essayez de diffuser l’huile essentielle d’orange avant le coucher pour un meilleur repos nocturne.

9. Bon pour la peau

Vous pouvez aussi utiliser de l’huile essentielle d’orange pour la peau ! Les agrumes sont connus pour leur teneur élevée en vitamine C qui aide à protéger et à guérir la peau, faisant des oranges l’un des meilleurs aliments à base de vitamine C qui soit. L’huile essentielle d’orange, comme les autres huiles d’agrumes, provient de l’écorce du fruit et la recherche montre que l’écorce d’orange contient encore plus de vitamine C que le fruit lui-même ! L’huile essentielle d’orange est donc aussi très bénéfique pour lutter contre les signes du vieillissement comme les rides et les taches brunes car sa haute teneur en vitamine C lui permet d’aider à favoriser la production de collagène. (10, 11)

Peut-on utiliser de l’huile essentielle d’orange sur la peau ? Vous pouvez appliquer une très petite quantité d’huile essentielle d’orange sur votre visage avec une huile végétale, mais assurez-vous d’abord de faire un test cutané pour éviter toute réaction négative. Essayez de le combiner avec d’autres huiles cicatrisantes comme l’huile essentielle d’encens et l’huile essentielle d’arbre à thé.

10. Combattant d’acné

Il a été démontré que l’huile essentielle d’orange combat efficacement les bactéries qui causent les éruptions. Puisque nous voyons maintenant des souches bactériennes résistantes aux antimicrobiens qui causent des éruptions, il est si important de trouver des solutions plus saines et naturelles comme l’huile essentielle d’orange à utiliser comme remède maison contre l’acné. (12)

Rappelez-vous qu’un tout petit peu peut faire beaucoup de bien, alors utilisez une petite quantité combinée avec de l’huile de noix de coco sur un coton que vous pouvez appliquer sur la zone affectée. La rougeur, la douleur et l’inflammation causées par l’acné devraient également s’améliorer, tandis que vous éviterez d’utiliser les ingrédients chimiques que l’on retrouve dans la plupart des traitements commerciaux contre l’acné. Essayez de l’utiliser avec d’autres huiles puissantes comme l’huile essentielle de géranium ou l’huile essentielle de cannelle.

11. Rince-bouche naturel et protecteur de gencive

Parce que l’huile essentielle d’orange a la capacité de combattre la croissance bactérienne, elle peut aider à protéger les dents et les gencives des infections. On l’utilise aussi pour soulager rapidement les maux de gorge lorsqu’on se gargarise d’eau et de sel. (13)

Vous pouvez également essayer de prendre de l’huile de noix de coco en utilisant quelques gouttes d’huile essentielle d’orange mélangée à de l’huile de noix de coco pure. Cet ajout d’agrumes rend la saveur et le parfum de l’extraction de l’huile plus agréable aussi !

12. Combattant du cancer

Le D-limonène, qui représente plus de 90 % de l’huile essentielle d’écorce d’orange, est un monoterpène à forte activité chimio-préventive, car il a été démontré dans de nombreuses études animales qu’il réduit la croissance tumorale. La recherche suggère que les monoterpènes bloquent les cancers du sein, de la peau, du foie, du poumon, du pancréas et de l’estomac. La capacité de lutter contre la carcinogenèse est probablement due à l’induction d’enzymes métabolisant les carcinogènes de phase II, ce qui entraîne une désintoxication des carcinogènes. Les monoterpènes aident également à induire l’apoptose (mort des cellules) et les protéines régulatrices de croissance. (14)

Selon une étude publiée en 2010 dans le Journal of Molecular Nutrition and Food Research, l’huile essentielle d’orange peut aider efficacement à stopper la prolifération des cellules cancéreuses du poumon et du côlon. Ceci est dû aux polyméthoxyflavones hydroxylées de l’huile essentielle d’orange (un groupe de composés flavonoïdes que l’on trouve principalement dans les agrumes) qui sont associées à la modulation des protéines de signalisation clés liées à la prolifération cellulaire et l’apoptose. (15)

Dans une autre étude menée par l’Indian Journal of Experimental Biology, l’huile essentielle d’orange a montré la capacité de supprimer la croissance tumorale parce qu’elle améliore les fonctions de désintoxication du foie, la signalisation nerveuse et le rajeunissement cellulaire. Les rats qui ont reçu de l’huile essentielle d’orange pendant une période de cinq mois et demi ont présenté des effets chimiopréventifs de l’huile essentielle d’orange qui ont été surveillés en fonction du poids de leur foie. L’administration d’huile essentielle d’orange a entraîné une diminution du poids du foie, une augmentation des complexes jonctionnels intercellulaires et une amélioration de la densité et de la polarité des cellules comparativement au groupe témoin. (16)

Comment choisir et utiliser l’huile essentielle d’orange ?

Pour tirer le meilleur parti de l’huile essentielle d’orange, recherchez-en une qui est obtenue par pression à froid à partir de l’écorce de l’orange. Cela préserve les antioxydants et les principes actifs sensibles à la chaleur qui peuvent facilement être détruits pendant le traitement et la distillation à la vapeur d’eau.

Puisque l’extrait provient exclusivement de la couche externe de l’orange, qui est exposée à l’environnement dans lequel elle pousse, il est également important de rechercher de l’huile essentielle d’orange biologique pressée à froid pour éviter la toxicité chimique. Ce type d’oranges est obtenu en pressant puissamment la peau des oranges qui ont été cultivées sans l’utilisation de pesticides ou d’herbicides.

L’huile essentielle d’orange est vraiment polyvalente et se marie bien avec presque toutes les autres huiles, c’est pourquoi elle est incluse dans tous les types de mélanges d’huiles, y compris les relaxants, stimulants, nettoyants, purifiants et aphrodisiaques. Quelques huiles essentielles pour essayer de l’associer à la cannelle, au piment de la Jamaïque, à l’anis, au basilic, à la bergamote, à la sauge sclarée, à l’eucalyptus, à l’encens, au géranium, au gingembre, au bois de santal, au jasmin et au girofle.

Voici plusieurs méthodes pour utiliser l’huile essentielle d’orange à la maison en toute sécurité :

Aromatiquement : Vous pouvez diffuser l’huile dans votre maison à l’aide d’un diffuseur ou inhaler l’huile directement. Pour faire un rafraîchisseur d’ambiance naturel, mettez quelques gouttes d’huile essentielle avec de l’eau dans une bouteille à vaporiser.

Topiquement : Avant d’appliquer l’huile essentielle d’orange sur votre peau, il faut la diluer avec une huile végétale, comme l’huile de noix de coco ou de jojoba, dans un rapport de 1:1. Une fois que vous savez que votre réaction à l’huile essentielle d’orange est sans danger, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle à un bain chaud, une lotion ou un gel douche.

En interne : L’ingestion d’huile essentielle d’orange est uniquement recommandée lorsque vous utilisez une marque de très haute qualité, biologique, de « qualité thérapeutique ». Vous pouvez ajouter une goutte à l’eau ou au seltzer, ou le prendre comme supplément diététique en le mélangeant avec du miel ou dans un smoothie. Cela aide à réduire les ballonnements et améliore la digestion et la désintoxication de l’intérieur vers l’extérieur. La FDA reconnaît qu’il est sécuritaire pour la consommation, mais ce n’est le cas que si vous achetez une huile pure et non altérée.

Vous obtenez ce pour quoi vous payez, alors assurez-vous de rechercher une marque réputée et testée !
Vous vous demandez où acheter de l’huile essentielle d’orange ? Il n’est pas difficile de trouver l’huile essentielle d’orange en ligne ou à votre magasin de santé local. Assurez-vous toujours d’acheter une huile essentielle d’orange de haute qualité, 100 % pure, de qualité thérapeutique, pour que vous puissiez en profiter au maximum et aussi pour que ce soit vraiment une huile essentielle d’orange comestible sûre. Vous pouvez utiliser l’huile essentielle d’orange pour cuisiner quand elle est de haute qualité comme je viens de le décrire.

Comment fait-on de l’huile essentielle d’orange ?

A la maison, vous pouvez infuser des écorces d’orange dans une huile de base comme l’huile d’olive, mais ce n’est pas du tout la même chose que l’huile essentielle d’orange pure. Comment faire de l’huile essentielle d’orange comme vous le trouvez dans les magasins ou en ligne nécessite un équipement spécialisé, donc il vaut vraiment la peine d’acheter une huile essentielle d’orange de haute qualité, faite par des professionnels pour obtenir la meilleure et la version la plus pure possible.

Histoire et faits intéressants

Avez-vous déjà remarqué la légère quantité d’huile qui s’échappe lorsqu’on coupe une orange ou qu’on l’épluche pour utiliser l’écorce extérieure dans les recettes ? Le goût fort et l’arôme qui proviennent des huiles sont exactement ce qui est concentré dans l’huile essentielle d’orange. Une formule puissante d’ingrédients actifs de l’orange est responsable de ses capacités de guérison.

En tant que méthode entièrement naturelle pour améliorer la fonction immunitaire et combattre diverses maladies, l’huile essentielle d’orange est un remède en médecine populaire dans toute la Méditerranée, en Inde et en Chine depuis des centaines, voire des milliers, d’années. Tout au long de l’histoire, l’huile essentielle d’orange a été utilisée pour traiter des problèmes très répandus, notamment : mauvaise digestion, fatigue chronique, dépression, infections buccale et cutanée, rhume, grippe et faible libido.

L’huile essentielle d’orange est souvent utilisée dans les pesticides verts pour la lutte antiparasitaire. Elle est surtout connu pour tuer naturellement les fourmis et aussi pour se débarrasser de leurs traînées de phéromones odorantes et aider à prévenir la réinfestation.

Effets secondaires de l’huile essentielle d’orange

Parce qu’elle est très puissante, l’huile essentielle peut causer des réactions sur la peau lorsque vous l’utilisez directement, alors commencez avec une petite quantité et assurez-vous que vous n’avez pas de rougeurs, gonflements ou urticaire. C’est une bonne idée de faire un « test cutané » sur un petit morceau de peau -par exemple, votre avant-bras- avant de l’utiliser sur des taches plus grandes ou sur des zones délicates comme votre visage.

Si vous êtes allergique aux oranges ou à d’autres agrumes, vous ne devriez pas utiliser d’huile essentielle d’orange, qui peut provoquer de graves réactions internes et externes. Soyez également prudent lorsque vous l’utilisez sur vos enfants ou si vous êtes enceinte, allaitez, prenez des médicaments ou avez un problème médical. Les huiles essentielles sont puissantes et interagissent avec d’autres médicaments, alors parlez-en à votre médecin si vous n’êtes pas certain de l’effet de l’huile essentielle d’orange sur un état de santé existant comme le cancer, une maladie cardiaque, des dommages au foie ou des troubles cutanés.

Une autre chose à garder à l’esprit est que les huiles essentielle d’agrumes peuvent augmenter les effets de l’exposition à la lumière UV sur la peau. C’est une bonne idée d’éviter la lumière directe du soleil ou les rayons UV jusqu’à 12 heures après l’application de l’huile essentielle sur votre peau afin de ne pas vous brûler.

Que retenir sur l’huile essentielle d’orange ?

Les avantages de l’huile essentielle d’orange sont nombreux, y compris :

  • l’amélioration du système immunitaire et de lutte contre le cancer possible ;
  • agent antibactérien naturel pour le nettoyage et les soins de la peau ;
  • répulsif anti-fourmi naturel ;
  • réducteur de tension artérielle ;
  • anti-inflammatoire et réducteur de douleur ;
  • et calmant l’anxiété, stimulateur de l’humeur et insomnie.

Avec son délicieux parfum d’agrumes, l’huile essentielle d’orange est facile à savourer et à utiliser au quotidien.
Elle se retrouve couramment dans de nombreux produits ménagers courants parce qu’elle est très bénéfique pour les nettoyants naturels, les produits dentaires et les cosmétiques.
Vous pouvez utiliser une huile essentielle d’orange de haute qualité aromatiquement, topiquement et intérieurement.
Une huile essentielle d’orange de « haute qualité » est une huile 100% pure, de qualité thérapeutique et biologique.

Comment utilisez-vous l’huile essentielle d’orange ?

https://zenessentiel.net/2019/03/05/orange/

Les nombreux bienfaits du thé – FuzzUnivers

Envie de changer du café ou juste de connaitre les vertus du thé sur votre organisme ?

Cet article est pour vous ! En effet le thé a de nombreux bienfaits pour le corps : comme par exemple le tonus avec la théine (aussi efficace que la caféine). Il existe une infinité de saveurs de thé avec des vertus différentes qui sauront vous séduire.

Les bienfaits du thé : à quel moment le boire ?

La réponse est simple grâce aux bienfaits du thé : quand vous voulez !Le thé étant principalement à base d’eau, n’importe quel moment de la journée fera l’affaire pour booster votre énergie.

Chez vous, en mode « réveil tranquille » dans votre tasse préférée, en mode « speed » dans un mug transportable au bureau… Quelque soit votre style, le thé peut vous suivre en tout lieu et à toute heure.

Vrai « must have », le mug transportable est un allié précieux, il permet de conserver la chaleur de votre thé plusieurs heures pour qu’il soit toujours aussi agréable à n’importe quel moment.

Astuce 1 : Evitez de boire du thé en mangeant, il supprime l’absorption de fer dont le corps a besoin et peut perturber la digestion… Il vaut mieux le boire à 1h d’intervalle autour des repas.

Astuce 2 : Le soir, la théine vous donnant de l’énergie, il vaut mieux privilégier une tisane ou une infusion. Elle vous apportera des bienfaits similaires, étant de la même famille que le thé, mais sera plus intéressante pour vous aider à trouver le sommeil.

Les bienfaits du thé : comment le choisir ?

Il existe énormément de variétés de thés avec des arômes et des vertus qui diffèrent selon vos besoins et bien sûr vos goûts !

Thé blanc, thé noir, thé vert : voici déjà trois catégories de thés aux bienfaits divers.

Les bienfaits du thé blanc

Ce thé très délicat est non fermenté. Dans les bienfaits de ce thé, on peut citer : une peau saine et éclatante, un renforcement de votre système immunitaire contre les virus et bactéries et une aide à la perte de poids.

Les bienfaits du thé noir

Ce thé est fermenté et oxydé. Voici quelqu’uns de ces bienfaits :

  • réparation et réduction des maladies cardiovasculaires grâce à sa teneur en antioxydants
  • baisse des problèmes intestinaux et digestifs
  • diminution du taux de cholestérol et du risque du cancer du sein.

Comme toute chose il ne faut pas en abuser. Ce thé peut être addictif !

Les bienfaits du thé vert

Ce thé est non fermenté. Il est super pour ce qui est de brûler les graisses, il s’agit d’un puissant détoxifiant qui booste vos performances sportives et diminue le risque de diabète et de caries dentaires.

Les bienfaits de ce thé sur la santé sont aussi un meilleur sommeil et amélioration du moral. Naturellement source de vitamines et de minéraux, il est vraiment conseillé de boire 1 à 3 tasses pas jour.

Astuce minceur : buvez en 20 minutes après vos repas pour éliminer les toxines et les graisses.

ATTENTION : pour les personnes sujettes à une hypertension artérielle, il est déconseillé de boire du thé vert, idem pour le café.

Les bienfaits du thé : comment l’infuser ?

Le thé et l’infusion à chaud

Pour apprécier un thé de façon optimale, il faut respecter le dosage, le temps d’infusion et la température de l’eau. Il y a une température idéale pour chaque type de thé tout comme une durée d’infusion. Le temps d’infusion varie entre quelques secondes et une dizaine de minutes. C’est la composition chimique du thé qui définit la durée d’infusion, donc il n’y as pas de règle sur la durée, il faut connaitre le thé.

Exemple : un Oolong peut infuser très longtemps et même plusieurs fois, alors qu’un thé vert japonais ne doit pas infuser plus de 2 minutes.

Astuce thé glacé pour l’été :

  • faites bouillir l’eau
  • versez-là dans une carafe
  • faites infuser le thé de votre choix (vert conseillé) pendant 3-4 minutes
  • ajoutez du sucre ou non à votre convenance, quelques rondelles de citron, des glaçons
  • mettez le contenu au frais
  • Quelques heures plus tard, sortez la carafe et buvez !

Le thé et l’infusion à froid

Ce genre d’infusion intéressera les amateurs de thé glacé, vu qu’en toute logique vous n’allez pas faire un thé infusé à froid pour le réchauffer plus tard…

Sachez que l’infusion à froid garde tous les bienfaits du thé, elle prend simplement plus de temps. Elle développe d’ailleurs des arômes qui vous auraient peut-être échappés en infusion à chaud. Il y a même des thés que vous n’apprécierez pas en infusion à froid et qui vous séduiront en infusion à chaud (le contraire est vrai aussi !).

En tout cas, il vous faudra compter quelques heures de macération, le mot « macération » est privilégié à « infusion » quand c’est à froid.

Pour les thés noirs, au bout de quelques heures, enlevez les sachets du contenant et buvez le dans les heures qui suivent.

Pour le thé vert et blanc, vous pouvez les laisser toute la nuit au réfrigérateur et ils peuvent être bus facilement dans la journée, voir plus, sans craindre que l’amertume ne s’installe.

Le thé froid est un bon moyen de varier les plaisirs… Il vous aidera à boire plus d’eau !

https://fuzzunivers.fr/2018/10/09/bienfaits-du-the/

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